Unsere Bücher und Videos
"PILATES effektiv", so haben wir unser Buch genannt, ein effektives Übungsprogramm das gezielt die häufigsten Problemzonen des Körpers kräftigt, formt und elastisch macht. Immer wieder werden wir von Kursteilnehmer nach effektiven Übungen, zum Training für zuhause, gefragt.Es freut uns sehr, dass wir nun mit diesem Buch diesen Wunsch, für eine Anleitung zum Selbsttraining, erfüllen können. Unsere Begeisterung und Überzeugung für Pilates haben wir in dieses Buch gelegt, indem wir jeweils 10 Übungen für den Rücken, den Bauch, Beine & Hüften und Schultern & Nacken beschreiben. Wir wünschen Ihnen viel Freude und Erfolg beim Ausführen dieser Übungen. Starten Sie am besten gleich mit regelmäßigem Training!