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Buchbeschreibung "Pilates Übungen für verschiedene Muskelgruppen"

"Pilates Übungen für verschiedene Muskelgruppen" enthält eine Übungsreihenfolge mit Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene auf der Matte.
Es ist ein ca. 1,5 - 2 stündiges Übungsprogramm mit jeweils 10 Übungen für
  • den Rücken
  • den Bauch
  • Beine und Hüften
  • Schultern und Nacken
Ideal als Begleitmaterial zum Unterricht und zum eigenen Üben, zur Vorbereitung der Zertifizierung in diesem Level und als Nachschlagewerk für Pilates Trainer.

Buch aufschlagen – schnelles Lernen der Reihenfolge – bequemes Nachschlagen und Üben – Freude am effektiven Ablauf und der eigenen Weiterentwicklung